Gesund & Schön
Yin Yoga Special: Hip Openers & Yoga Nidra
24.2
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Die sanfte und tiefgehende Yin Yoga Praxis wird in diesem Workshop mit einer extra Portion Entspannung in Form von Yoga Nidra verbunden. Zuerst erwartet dich eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus auf Öffnung des Hüft- und Beinbereichs, um dann mit Yoga Nidra in eine besonders wirksame Form der Tiefenentspannung zu finden.
Yoga Nidra ist eine alte Technik, die auch als "Schlaf des Yogis" bekannt ist. Durch eine geführte Entspannung wird der Yoga-Nidra-Zustand erreicht, zwischen Wachen und Schlafen, der etwa dem Alpha-Zustand des Gehirns entspricht. Auf dieser Bewusstseinsebene erfährst du eine höchst wirkungsvolle und wohltuende Erholung. Mögliche Blockaden in Körper und Geist können durch Yoga Nidra sanft gelöst werden. Du entspannst vom Alltagsstress, regenerierst Körper und Geist, förderst die Kreativität, hebst deine Stimmung und stärkst auch das Immunsystem. Eine Yoga Nidra Übung von 30 Minuten ist etwa gleichzusetzen mit dem Regenerationseffekt von 2 Stunden Schlaf.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet!
ONE Yoga Mitglieder: 35 €
ONE Yoga Kunden: 45 €
Workshopleitung: Valerie Junger
Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at
Samstag 24. Februar 2018 - 14:00 bis 17:00
ONE Yoga 1070
Lindengasse 38
